Aprenda a preparar uma receita que além de saborosa é muito nutritiva. Uma ótima opção para começar o dia com uma alimentação mais saudável.

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 3 colheres de farinha de tapioca;
• 1 colher de requeijão.

Para o melhor aproveitamento desta receita, utilize Ovos Ômega 3 Mantiqueira.

Modo de Preparo:

Quebre o ovo e coloque a clara junto com a gema em um prato e bata até que ambos se unam (como na preparação de uma omelete). Depois adicione uma colher de requeijão e misture. Em seguida, coloque as três colheres de farinha de tapioca, mexendo até virar um creme homogêneo. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e adicione a mistura. Tampe e aguardando dourar a parte de baixo, depois vire repetindo o procedimento. Pronto.

Sugestão de Recheios:

Você pode usar inúmeros recheios. Ouse criar o seu! As sugestões que adoramos é: requeijão com carne seca desfiada, presunto com mussarela, frango desfiado com tomate e cebola, queijo minas derretido com peito de peru e banana com mel e canela.